体育锻炼名词解释及其对身体的益处体育锻炼是指通过各种体育活动来提高身体素质和健康水平的行为。下面是对一些常见的体育锻炼名词进行解释，并说明它们对身体的益处。1.有氧运动：有氧运动是指能够持续进行较长时间的低至中等强度运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。这种运动能...