体育作为一项广泛的活动，具有多种基本形态，从个人锻炼到团体比赛，涵盖了丰富的内容和形式。以下是体育的基本形态：1.个人锻炼个人锻炼是体育活动的基础形态之一，包括跑步、游泳、举重、瑜伽等。这些活动可以帮助个人提高体能、身体素质和健康水平。2.集体训练集体...