培养腹肌对于体育生、警察和军人来说是非常重要的，它不仅有助于增强核心稳定性和身体力量，还有助于提高体能表现。以下是一些针对这些特定群体的腹肌锻炼建议：1.体育生对于体育生来说，良好的腹肌力量和核心稳定性是优秀运动表现的关键。以下是一些针对体育生的腹肌锻炼建...