上完体育课小腿肌肉疼痛怎么办
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上完体育课小腿肌肉酸痛怎么恢复
小腿肌肉疲劳缓解方法参加体育课或进行剧烈运动后，小腿肌肉疲劳是一个常见现象。以下是一些缓解小腿肌肉疲劳的方法：1.伸展进行小腿伸展运动可以帮助缓解疲劳。例如：腿部伸展：站立时，将一只脚向后抬起并用手拉住脚踝，保持姿势1530秒，然后换脚...2024 / 05 / 18 16:10
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