1.保持健康的饮食习惯建议：为了保持健康，建议养成以下饮食习惯：多吃蔬菜和水果，尽量选择当季、本地的新鲜食材。减少高糖高盐高脂肪食物的摄入，替代品可以是水果切片、坚果或者蔬菜沙拉。每天保持充足的水分摄入，可以添加柠檬或青瓜来增加口感...