仰卧起坐动作要领仰卧起坐是一种常见的体育训练动作，有助于加强腹肌和核心力量。正确的姿势和技巧对于避免受伤和获得最佳效果至关重要。以下是进行仰卧起坐的基本要领：姿势正确1.平躺:先平躺在地板上，双脚弯曲，双脚与地面接触，双手交叉放在胸前或耳旁。2....